Water
体の70%は水分でできています。人は1日約2Lもの水分を消費すると言われていますので、1日2L近くの水分が必要です。
水が十分にあれば体内の循環がよくなり、ダイエットにも最適!
毎日の生活の心がけが健康と美容のベースラインになりますので、水分を多めに摂りましょう♪
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